O alternativă răcoritoare la omleta cu pâine prăjită de la micul dejun.
Ingrediente:
250 g iaurt grecesc
150 g prune, piersici şi nectarine, tăiate în sferturi
200 g cereale de orez
2 linguri migdale prăjite, mărunţite
1 lingură seminţe de in
1 lingură sirop de arţar sau miere
Mod de preparare:
În vasul pentru servit se aşază, în straturi, iaurt, fructe, cereale, migdale, seminţe de in şi sirop de arţar sau miere. Se formează cât de multe straturi doriţi. Cantităţile se împart egal, în funcţie de porţii.
Se serveşte rece, de preferinţă de la frigider.
