Dieta cu BRÂNZĂ DE VACI. Meniul complet care te ajută să slăbeşti rapid

Brânza de vaci este o sursă importantă de calciu, fosfor, proteine, vitamina B şi, potrivit ultimelor studii, este mai hrănitoare decât iaurtul.

Brânza de vaci este unul dintre alimentele cu cel mai mare aport proteic. Proteinele din brânza de vaci ajută la construirea masei musculare care, la rândul ei, te ajută să arzi caloriile. O masă musculară scăzută favorizează dezvoltarea celulelor adipoase şi formarea depozitelor de grăsime.

Poţi combina brânza de vaci cu un cartof copt. Vei obţine o mâncare săţioasă, plină de nutrienţi. Un cartof de mărime medie este suficient la o masă.

Cum arată meniul unei zile de dietă? Dimineaţa, la micul dejun, scrie ele.ro, poţi mânca două felii de pâine din făină integrală cu topping de brânză de vaci cu mărar. Opţional, poţi adăuga câteva feliuţe de roşie sau castravete.

La prânz, poţi consuma brânză de vaci degresată, amestecată cu boabe de fasole neagră din conservă. Opţional, poţi adăuga porumb fiert şi pătrunjel.

În plus, brânza de vaci poate fi consumată cu o mulţime de legume în stare proaspătă.

Tags: , , , , , , ,

No comments yet.

Leave a Reply